Comer como entrenas: nutrición de precisión para triatletas
La alimentación no es combustible. Es arquitectura. Construimos el cuerpo que queremos con cada elección.
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MØV® nace de la unión entre cuerpo y mente, entre el impulso y el control. Un movimiento que respira contigo, que se mueve contigo, que te acompaña en cada paso —sin prisa, sin ruido, con propósito.
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Cuando el cuerpo alcanza ese estado de flujo donde el esfuerzo desaparece y solo queda el movimiento puro, comenzamos a entender por qué realmente corremos. No es velocidad. Es presencia.
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Cada brazada puede ser un mantra. La piscina como dōjō. La respiración como práctica de presencia absoluta.
Milímetros que separan la potencia del dolor. Un fitting bien ejecutado es más valioso que la bicicleta más cara.
La transición no es una pausa. Es la tercera disciplina. Entrenada con la misma dedicación que las otras dos.
Más horas no siempre significan más adaptación. El arte del entrenamiento está en saber cuándo parar.
Las adaptaciones ocurren mientras duermes. La cama es el lugar donde el atleta de fondo se construye de verdad.
"El cuerpo sigue al espíritu que lo conduce."